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在这种情况下,就不要备孕了,先养好再说!

妈咪宝贝网 https://yuerso.cn 2018-12-07 15:53 出处:网络 编辑:@Yuerso
贫血,是孕期常见的一种情况,尤其是孕后期,孕妈妈和胎儿对铁的需求量大大增加,如果长期贫血会影响到母体的健康,也会影响到胎儿的健康发育。

如果怀孕前孕妈妈就有贫血的情况,再加上孕期不注意补充,长期贫血会造成胎儿发育迟缓、早产、宫内窘迫等。孕妈妈也容易因供血不足导致晕倒。

所以,在孕前就被诊断为贫血的女性,最好在症状改善后再怀孕。血养好了,宝宝才健康!

贫血,是妊娠常见的并发症,贫血可由多种原因引起,最常见的原因为缺铁性贫血。

缺铁性贫血就是体内储备铁缺乏,影响血红蛋白所引起的贫血。很多孕妈妈都会出现缺铁性贫血,是因为在妊娠过程中,所需要的铁是惊人的,孕早期孕妈妈和胎儿每日只需铁1毫克,到了中期达到4毫克,而晚期则需要12-15毫克。

如何判断是否贫血?

贫血通常会有软弱无力、疲乏、困倦、头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中等症状。但是,判断自己是不是贫血,不能单凭某些症状,甚至只凭主观感觉,就认为自己贫血。

最好的方法就是去医院进行血常规检查。

当血样中的血清铁蛋白低于12微克/升,或者血红蛋白低于110克/升的时候,那么就可以判断为贫血。

贫血分为轻度贫血、重度贫血、地中海贫血、再生障碍性贫血、溶血性贫血等等,孕前检查时要确定贫血的原因,对症治疗。

如果是轻度贫血可以通过饮食改善,若是重度贫血或由某种疾病引起的就需要积极治疗了。

备孕期间多吃富含铁的食物

大部分贫血是缺铁性贫血,宜多食含铁丰富的动物蛋白,如瘦肉、鱼、肝脏等。此外,应该在医生指导下补充铁剂,补充铁剂时,应忌饮茶,不宜与牛奶同服。

动物肝脏:猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等,不仅含铁量高,而且维生素的含量也很丰富,吸收好。每周吃一次动物肝脏对预防贫血很有好处。

动物血液:含有丰富的血红素铁,易被人体消化吸收。经常食用动物血和豆腐做的羹汤,具有良好的防治缺铁性贫血的作用。

瘦肉和鸡蛋:含铁量丰富,而且还可帮助孕妈咪滋阴润燥、扶助正气,使身体更健康。

黑木耳、红枣、红豆:这些食物都含有较丰富的铁质,经常食用不仅能防治缺铁性贫血,还有滋补强健的功效。

还有,很多人都存在着这样的误区,那就是补了铁,就不会贫血了,其实,这种说法不完全正确。这就好比你吃了饭,饭却不一定能够被人体吸收是一个道理。所以,在补铁的同时,还应补钙及维生素C,这样才能促进铁的吸收。

另外,除了缺铁外,缺乏叶酸、维生素E、蛋白质、铜都会造成贫血,所以一定要均衡饮食,荤素搭配、粗细搭配。


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