相信很多人都见过刚出生的婴儿，大都是皱巴巴还粗糙，有的还会比较黑，这其实是胎毒导致的。虽然听着这么吓人，但并不是什么太大的问题，一般出生一周之后就会自行消失了，不过也不排除有的宝宝需要医院的专业护理才能恢复。

虽然问题不大，但是所有父母肯定都是希望自家宝宝能够白白嫩嫩的，看着漂亮可爱。好消息是，这个导致宝宝皮肤不好看的胎毒，在孕期是可以通过饮食来预防的，以下这3种食物孕妈就可以吃吃看，有利于减少胎毒，让宝宝皮肤好起来。

1、玉米须水

大家吃玉米时都会把外面的玉米须给弄干净，很多人不知道的是，玉米须是一味很有价值的中草药材，也是日常生活中可以用来食疗的东西。用玉米须泡水喝，对解毒素、去水肿和利尿都有一定的效果，所以孕妈喝这个玉米须水，就可以排解体内积累的胎毒。如果孕妈有不放心的地方，就要先咨询一下医生，适合食用的话，就每周坚持喝两次，一次200ml左右。

2、鹅蛋

蛋类是既方便食用又营养价值丰富的食物，其中又以鹅蛋更为营养。鹅蛋含有的蛋黄素物质，是其他很多蛋类没有的，这对排解胎毒有一定作用，孕妈适当吃点鹅蛋，有助于宝宝皮肤白净，对宝宝的大脑发育也有好处。至于购买鹅蛋的问题，就建议孕妈去买农户家养大鹅产下的鹅蛋，再用清水煮熟，这样使用更健康营养。

3、绿豆汤

说起这个，大家都会联想到炎热的夏天，绿豆汤确实是解暑神器，可以有效化解人体的火气和燥热。除此之外，绿豆汤对排解胎毒也是有作用的，孕妈适当吃一点，可以给腹中宝宝美美容。另外，煮粥时放一点绿豆，做成绿豆粥也是不错的吃法，但要注意不要吃隔夜的绿豆粥，绿豆汤也不要冰冻，孕妈要吃新鲜且温热的食物。

孕妈在孕期适当吃一点这3种食物，对排解胎毒有好处，宝宝出生后可能就不会皱巴巴的了，而是白白嫩嫩的。