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春雨绵绵 几个方法告别“老湿机”

妈咪宝贝网 https://yuerso.cn 2019-07-21 17:43 出处:太平洋亲子网 作者:佚名编辑:@Yuerso
大地回春,花香鸟语……Stop,醒醒吧,最近的天气可没这么好。前段时间令人闻风丧胆的回南天偶尔报到,镜子“哭”了、墙壁“哭”了,晾的衣服几天都是湿哒哒;最近,大雨不停歇,浑身都不舒坦,简直是烦skr人!潮湿的天气不仅影响人们的正常生活,而且更助长了霉菌、细菌的滋生。来,几个方法告别“老湿机”!

  大地回春,花香鸟语……Stop,醒醒吧,最近的天气可没这么好。前段时间令人闻风丧胆的回南天偶尔报到,镜子“哭”了、墙壁“哭”了,晾的衣服几天都是湿哒哒;最近,大雨不停歇,浑身都不舒坦,简直是烦skr人!潮湿的天气不仅影响人们的正常生活,而且更助长了霉菌、细菌的滋生。来,几个方法告别“老湿机”!

春雨绵绵 几个方法告别“老湿机”

图片来源:视觉中国

  01 饮食祛湿

  春天雨水充沛,空气湿度大,遇上回南天就湿上加湿了。空气中的湿气也会逐渐侵入人的身体,导致体内湿气过重,令人无精打采,身心疲惫。怎么破?我们先从饮食上来着手,把身体里的湿气祛除。

  食材推荐:红薯、燕麦、薏米、绿豆、黄瓜、冬瓜、小米

  推荐除湿食谱:桃胶薏米羹

  准备食材:桃胶10克、大米30克、薏米10克、红枣4颗、冰糖10克

  步骤1:将薏米淘洗好,浸泡约2个小时;桃胶提前用清水浸泡,至少要浸泡10个小时,泡到桃胶没有硬芯、呈现透明清澈的状态。

  步骤2:将大米淘洗2-3遍,倒入电饭锅中。

  步骤3:接着放入浸泡好的薏米,加入适量的水,开启煮粥功能。

  步骤4:当熬煮成粘稠的米粥的状态时,放入冰糖和桃胶。

  步骤5:再熬煮约20分钟即可盛入碗中。

春雨绵绵 几个方法告别“老湿机”

图片来源:视觉中国

  02 家居除湿

  进入春季,潮湿的空气遇到近地面较凉的物体如地面、墙壁、家具等,很容易冷凝成细小的水珠附在上面。此时,可以使用简单的小方法给家居除湿。

  除湿神器:除湿包、阳光暴晒、吸湿盒、干燥剂、竹炭包、开窗通风透气

  ☑吸湿物品:将吸湿盒、干燥剂、竹炭包等放进衣柜内。平时要注意关好衣柜门,谨防湿气进去。

  ☑通风透气:雨季不仅导致空气潮湿,家里还容易滋生细菌,导致室内的空气质量下降。当天气变好时,要经常给房间通风透气。一般来说,早晨7点-8点和下午5点-晚上7点这两个时段开窗通风效果好。

  ☑阳光暴晒:除湿的最佳方法莫过于在晴朗的天气进行暴晒,一来除湿,二来杀菌,一举两得。

  ☑购买烘干机:如果连续多天都不见太阳,那除湿机、烘干机买起来,无畏阴雨天气啦,衣服也不会湿哒哒了。

  03 科学作息

  良好的生活作息习惯,有利于抵抗阴郁的天气。每天的睡眠时间有充足,睡不够的话可以午睡补觉。此外,也可以进行科学的有氧运动,提高身体抵抗力。

  ☑进行有氧运动:经常运动,可以促进血液循环,加快新陈代谢,把体内的浊气排出。建议每天进行有氧运动,比如早晚可以散步或慢跑半个钟,也可以骑车、游泳等,让身体动起来,将湿气排出去。

  ☑养成午睡习惯:正所谓中午不睡下午崩溃,午睡是非常好的养生方法。午睡过后,再喝上一杯温白开,你会觉得身体更轻盈,精力更充沛。

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