文|好孕姐

我表妹今年年初刚结婚，婚后跟老公一直备孕，可半年过去了，一次也没“中招”。前几天夫妻俩去医院检查，一位幽默的医生打趣儿他们说：“俩人都没什么大毛病，你们这是技巧不行啊。”夫妻备孕，还要技巧？表妹两口子瞬间想“污”了，但其实医生说的是一些备孕常识。

比如，夫妻打算“造娃”，掌握以下这几个必备技巧，怀孕就会很轻松。

备孕别盲目，检查是关键

有的小夫妻，婚后备孕一点也不注意，觉得只要同房了，怀孕还不是自然而然的事。其实，这个想法不对，现在的年轻人工作压力大，即便没有什么生殖方面的大毛病，也会有内分泌失调、久坐精子质量差等小问题。这些，都会影响怀孕。

所以，夫妻备孕别盲目，一定要做事先检查。看看女性有无炎症、子宫状况如何、排卵情况怎样、气血适不适合养胎等等。而男性，主要就是检查“小蝌蚪”的质量。毕竟，夫妻打算“造娃”，基本硬件条件不行，怀孕怎么能轻松呢？

找准时机“行动”，排卵期同房

男女结合，想要成功受孕，就要在排卵期同房。也就是在女性下次月经前第14天是排卵日，然后这天的前5天到后4天就是排卵期。但有的小夫妻，刚结婚在一起的次数没有节制，尤其是一些男人总想着“普遍撒网，重点捞鱼”，以为次数多了说不定哪次撞上排卵期就“造娃”成功了。其实，这样的备孕思想并不对，因此次数多了，男性“小蝌蚪”的质量和数量都不好，也会影响怀孕。

因此，夫妻俩要找准时机再开始“行动”。当然，找准时机，次数也有讲究，一般是从排卵日前4天至排卵日前1天隔天活动，而为了提高怀孕几率，排卵日前2天最好也“活动活动”。

情绪很重要，别给彼此太大压力

记得我哥嫂刚结婚时，我妈天天念叨让他们赶紧生孩子，整天不是说谁谁家刚添了大胖小子，就是说“人家跟你们一样大的夫妻二胎都有了”，弄得我哥嫂很烦躁。结果，两年过去了，嫂子还是没怀孕。然后，他们夫妻俩跑了大大小小很多医院做检查，医生都说没毛病，主要就是心理压力太大。得知这个原因，我妈再也不催生了，没过一年我嫂子就怀上了。

所以，这另外一个技巧，其实就是心理技巧。就是备孕不能焦虑，不能给自己太大压力，也不能给彼此太大压力。如果双方不能享受“造娃”的过程，而只把这当成一种任务，情绪会很糟糕，说不定连备孕的兴趣都没有。更重要的是，备孕时心情不好，太过焦虑，容易导致女性内分泌紊乱，排卵期不正常，甚至不排卵，这样很难受孕。

所以，备孕看似简单，其实真的需要掌握一些必备技巧。网友们，你婚后备孕顺利吗？

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